Thoát vị đĩa đệm có nên chạy bộ không? Điều người bệnh cần nắm

Thoát vị đĩa đệm căn bệnh thực sự đáng sợ với người khoẻ mạnh và người già. Áp dụng các bài tập khác nhau giúp cải thiện và hỗ trợ điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm khá hiệu quả. Vậy thoát vị đĩa đệm có nên chạy bộ không là điều nhiều bệnh nhân lẫn người nhà quan tâm hiện nay. Nếu bạn cũng thắc mắc vấn đề này cùng bệnh viện An Việt tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

1. Thoát vị đĩa đệm là bệnh gì?

Hiểu rõ về bệnh thoát vị đĩa đệm là gì chúng ta mới có cơ sở để trả lời cho câu hỏi thoát vị đĩa đệm có nên chạy bộ. Vậy thoát vị đĩa đệm là bệnh gì mà khiến nhiều người “rùng mình” khi nhắc đến nó?

Thoát vị đĩa đệm có nên chạy bộ không 1

Bệnh thoát vị đĩa đệm

Đây chính là một trong những bệnh liên quan đến cơ xương khớp mà rất nhiều người mắc phải hiện nay. Không chỉ có người già mà người trẻ cũng chính là đối tượng phổ biến của thoát vị đĩa đệm.

Ở giữa các đốt sống lưng và đốt sống cổ sẽ có một bộ phận gọi là đĩa đệm. Có tác dụng làm giảm chấn động và giúp cơ thể chịu lực tốt hơn. Bên trong đĩa đệm chứa nhân nhầy chính là gelatin. Khi bao vỏ đệm không còn giữ được, các nhân nhầy bị thoát ra ngoài sẽ gây chèn ép tuỷ sống, dây thần kinh…Tình trạng này chính là thoát vị đĩa đệm.

2. Nguyên nhân và dấu hiệu của bệnh thoát vị đĩa đệm

Nắm rõ nguyên nhân để có cách phòng tránh hiệu quả với những nguyên nhân có thể tránh được rất cần thiết. Cũng như nắm rõ dấu hiệu bệnh để thăm khám kịp thời, ngăn chặn bệnh diễn tiến rất quan trọng. Nó cũng liên quan đến một phần câu hỏi thoát vị đĩa đệm có nên chạy bộ hay không.

Thoát vị đĩa đệm có nên chạy bộ không 2

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh thoát vị đĩa đệm

Nguyên nhân dẫn đến thoát vị đĩa đệm

Sau đây là những nguyên nhân chính gây nên thoát vị đĩa đệm:

  • Do lao động, mang vác nặng nhọc, lâu ngày đĩa đệm bị tổn thương, thoái hoá.
  • Do làm việc, vận động sai tư thế trong thời gian dài.
  • Các bệnh lý về xương khớp, cột sống như gai cột sống, bệnh vẹo cột sống bẩm sinh.
  • Tuổi tác cao khiến xương cột sống dần thoái hoá, đĩa đệm cũng bị ảnh hưởng lớn.
  • Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, không đủ chất nuôi xương và tạo các chất dinh dưỡng cho “đĩa đệm”.
  • Thừa cân béo phì cũng là nguyên nhân hàng đầu gây thoát vị đĩa đệm do hệ xương phải hoạt động quá sức để chống đỡ trọng lực cơ thể.

Dấu hiệu khi bị thoát vị đĩa đệm

Những dấu hiệu cho thấy bạn đã bị hoặc có nguy cơ cao mắc thoát vị đĩa đệm bao gồm:

  • Các cơn đau hoặc đau dữ dội ở vùng xương sống;
  • Yếu cơ;
  • Tê bì tay chân;
  • Cơn đau bắt đầu từ cột sống và lan ra hai tay, lan xuống mông, chân…
  • Ngồi hay đứng tình trạng đau nhức nghiêm trọng hơn.
  • Khả năng vận động suy giảm.

3. Người bị thoát vị đĩa đệm có nên chạy bộ không?

Thực tế vận động nhiều sẽ khiến người bệnh thoát vị đĩa đệm đau hơn so với nghỉ ngơi. Với những bệnh nhân ở giai đoạn thoát vị nặng (giai đoạn 3,4) dù không vận động các cơn đau vẫn có thể bộc phát dữ dội. Tuy nhiên không có nghĩa là người bệnh không nên vận động và cần có những động tác hay phương pháp vận động phù hợp. 

Thoát vị đĩa đệm có nên chạy bộ không 3

Khi bị thoát vị đĩa đệm có nên chạy bộ hay không

Bài tập chạy bộ là bài tập khá nặng với người bệnh thoát vị đĩa đệm. Bởi lúc chạy chúng ta cần dồn lực vào xương, chân. Đây cũng là bài tập tiêu tốn nhiều sức lực, người bình thường chạy bộ 5 phút thôi cũng khá mệt chứ đừng nói đến bệnh nhân.

Cho dù người bệnh có muốn tập chạy bộ cũng rất khó khăn bởi sẽ xuất hiện các cơn đau ngay sau đó. Hơn nữa người bệnh có các triệu chứng như yếu cơ, giảm khả năng vận động. Nếu cứ cố chạy bộ sẽ làm tình trạng thoát vị thêm nghiêm trọng hơn.

Bị thoát vị đĩa đệm có nên chạy bộ không câu trả lời là hoàn toàn không. Bù lại người bệnh nên tập các bài tập thể dục thể thao nhẹ nhàng. Ví dụ như đi bộ, đạp xe đạp, các bài tập Yoga, các động tác trị liệu…

4. Bệnh viện An Việt điều trị thoát vị đĩa đệm uy tín Hà Nội

Bệnh thoát vị đĩa đệm đang dần phổ biến và trẻ hoá, có những người dù còn rất trẻ đã mang trong mình căn bệnh này. Kéo theo đó là muôn vàn hệ luỵ khác về công việc, tinh thần, sức khỏe bị ảnh hưởng…Vì thế phát hiện và điều trị sớm bệnh là vấn đề cấp bách.

Thoát vị đĩa đệm có nên chạy bộ không 4

Muốn điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm hãy lựa chọn đến bệnh viện An Việt

Khi có bất kỳ dấu hiệu nào về sức khỏe xương khớp và các biểu hiện thoát vị đĩa đệm nêu trên. Bạn cần tìm một bệnh viện lớn và uy tín để thăm khám, phát hiện giúp điều trị bệnh kịp thời, hiệu quả. Bệnh viện An Việt là địa chỉ mà bệnh nhân và người nhà có thể hoàn toàn tin tưởng được.

Đến với An Việt bệnh nhân sẽ được bác sĩ chuyên khoa xương khớp hàng đầu trực tiếp thăm khám. Được xét nghiệm, chiếu chụp và chẩn đoán bằng những máy móc y tế tân tiến nhất. Đồng thời cơ sở vật chất phục vụ bệnh nhân vô cùng hiện đại và tiện nghi. Quy trình thăm khám nhanh gọn, giá hợp lý và chăm sóc bệnh nhân chu đáo.

Nếu bạn còn thắc mắc gì về thoát vị đĩa đệm có nên chạy bộ không tốt nhất nên đến bệnh viện An Việt để được thăm khám. Bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên đúng đắn và các giải pháp hữu ích nhất. Địa chỉ bệnh viện tại 1E, Trường Chinh, Hà Nội. Hotline tư vấn, đặt lịch khám 1900 2838.

Có thể bạn quan tâm

Posted in Thoát vị đĩa đệm.

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *