Chia sẻ nguyên nhân và cách chữa đau khớp cho bà bầu hiệu quả

Gần như các bà bầu khi mang thai bị đau nhức xương khớp do tăng cân quá nhanh và đột ngột. Chính vì quá trình thai kì mà tác động của cơ thể lên xương nhiều hơn mức bình thường nên tỷ lệ mẹ bầu bị đau nhức xương khớp, đau nhức xương khá phổ biến. Vậy, đau nhức xương khớp ở bà bầu chủ yếu do đâu và cách chữa đau khớp cho bà bầu như thế nào, chúng ta cùng bệnh viện An Viện tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé.

1. Các nguyên nhân gây đau khớp ở bà bầu

Sự chuyển động của thai

Suốt hành trình thai kỳ bé vận động trong bụng mẹ bằng những cú xoay người hay khua tay chân đều gây áp lực lên cơ thể mẹ. Tình trạng này sẽ dần trở nên khó chịu khi thai nhi lớn hơn và di chuyển xuống phần đáy tử cung trong những tuần cuối cùng của thai kỳ.

cách chữa đau khớp cho bà bầu hiệu quả 1

Cơ thể bị thiếu magiê

Nguồn dự trữ magie trong cơ thể mẹ được chia để nuôi lớn thai nhi trong suốt hành trình đôi khi sẽ cạn kiệt khi mang thai. Magiê đóng vai trò khá quan trọng cho các hoạt động dây thần kinh trong cơ thể. Việc thiếu hụt magie sẽ dẫn đến tình trạng bà bầu đau khớp háng hay bị chuột rút cơ bắp và các dây thần kinh tọa.

Đau do giãn tĩnh mạch

Khi mang thai, mẹ có nguy cơ phát triển tình trạng giãn tĩnh mạch ở vùng âm đạo do sự tích tụ máu ở các chi dưới khiến mẹ có cảm giác đau phía dưới khớp háng.

2. Chia sẻ một số cách chữa đau khớp cho bà bầu

Đau khớp khi mang thai cũng như đau khớp háng khi mang thai 3 tháng đầu là một tình trạng khó chịu khiến mẹ bầu gặp khó khăn khi đi lại và sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, nếu mẹ tham khảo các cách chữa đơn giản dưới đây thì kì mang thai của bạn sẽ dễ dàng hơn rất nhiều đó nha.

cách chữa đau khớp cho bà bầu hiệu quả 2

Tập thể dục thường xuyên

Dù mang thai hay không thì việc vận động bằng các bài thể dục cũng khiến cho cơ thể bạn khỏe hơn và nhanh nhẹn hơn. Đối với mẹ bầu cũng đừng quên tập các bài tập khi mang thai nhé. Bởi các bài tập sẽ giúp mẹ bầu thích nghi tốt hơn với sự phát triển mỗi ngày của bé bằng các cách như:

  •       Đi bộ thư giãn những bước đều đặn kết hợp với việc hít vào thở ra nhẹ nhàng.
  •       Ngồi hoặc dựa vào một quả bóng mềm để tập thể dục
  •       Cardio và các động tác hỗ trợ dây chằng tròn và cân bằng vùng xương chậu của mẹ và giúp em bé đến một vị trí tối ưu. Từ cách chữa đau khớp cho bà bầu này giúp mẹ bầu giảm thiểu tối đa tần suất bị đau khớp háng.

Tắm nước ấm trước 7h tối

Việc tắm nước ấm mỗi ngày không quá muộn sẽ giúp bà bầu dễ chịu hơn lúc mang thai và thoải mái hơn cho đến kì sinh nở. Cách này tưởng không hiệu quả nhưng lại giúp giảm đau dây chằng tròn cũng như nguyên nhân gây ra đau nhức vùng khớp háng.

Mặc quần áo thoải mái, dễ chịu

Khi kích thước thai nhi phát triển mỗi ngày trong bụng cơ thể mẹ kéo theo đó mà cũng khó khăn hơn rất nhiều trong sinh hoạt, lưu lượng máu ở vùng xương chậu cũng tăng lên khiến cho những cơn đau vùng khớp háng, lưng xuất hiện. Việc sử dụng quần áo rộng thoải mái, chất vải có tính đàn hồi mạnh theo tiêu chuẩn và dụng cụ đi kèm dây đai đỡ bụng sẽ hỗ trợ vùng xương chậu giúp giảm áp lực lên xương sống, xương chậu, hông và vùng cổ tử cung.

cách chữa đau khớp cho bà bầu hiệu quả 3

Hạn chế vận động mạnh

Khi mang thai mẹ nên chọn công việc nhẹ nhàng. Nếu công việc của mẹ phải lao động chân tay quá nhiều thì nguy cơ khiến mẹ đau khớp háng tăng cao. Do đó, gia đình nên cân nhắc công việc để mẹ bầu có thể nghỉ ngơi cũng như thư giãn nhiều cũng là 1 trong những cách chữa đau khớp cho bà bầu đó nha.

Bổ sung thêm khoáng chất magiê

Tình trạng thiếu khoáng chất cho cơ thể như magiê cũng là lý do khiến mẹ bầu mệt mỏi và đau khớp. Bởi khoáng chất này giúp dây thần kinh hoạt động hiệu quả, giảm thiểu số lần bị chuột rút. Vậy nên mẹ bầu nên bổ sung khoáng chất này qua các thực phẩm có màu xanh đậm, các loại đậu hay trứng…

Thăm khám bệnh viện cơ sở y tế

Nếu như tình trạng mẹ bầu vẫn đau mỏi các khớp, đau nhức lưng quá nặng thì mẹ bầu nên thăm khám cơ sở y tế gần nhất để xét nghiệm nước tiểu, xét nghiệm máu để kiểm tra xem cơ thể đang thiếu hụt những khoáng chất gì để bổ sung kịp thời.

3. Bệnh viện An Việt cơ sở khám cho mẹ bầu tại Hà Nội

Nếu mẹ đang ở Hà Nội thì bệnh viện An Việt là gợi ý cho mẹ bầu bởi đây là cơ sở được đánh giá cao về chuyên môn, cơ sở vật chất. Đặc biệt đến với An Việt mẹ bầu sẽ không phải đợi chờ quá lâu bởi số lượng bác sĩ đông đảo và có tay nghề lâu năm. Mẹ bầu an tâm khám tổng quát, siêu âm thai và nhận kết quả tư vấn nhanh chóng bởi:

cách chữa đau khớp cho bà bầu hiệu quả 5

Về cơ sở vật chất: Bệnh viện An Việt bao gồm toàn bộ tòa nhà 9 tầng. Bệnh viện được trang bị đầy đủ trang thiết bị hiện đại phục vụ công tác chẩn đoán và điều trị hiệu quả như là: Hệ thống plasma, coblator cho cắt amidan và nạo VA; Máy đo thính lực chẩn đoán của Siemens (Đức); Máy đo nhĩ lượng Amplivox; Máy chụp CT-Scanner 2 lát cắt của Siemens (Đức)…

Về bác sĩ: Đội ngũ y bác sĩ tại đây đều là các bác sĩ tốt, có uy tín và được đào tạo từ các cơ sở giáo dục y tế lớn trong và ngoài nước chuyên các cách chữa đau khớp cho bà bầu nói chung. Ngoài ra, Bệnh viện An Việt cũng thường xuyên mời được các Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ đầu ngành về tham gia thăm khám.

Về phản hồi của bệnh nhân: Bệnh viện An Việt nhận được nhiều phản hồi tích cực từ những người bệnh đã trải nghiệm các dịch vụ khám chữa bệnh tại đây như: Cơ sở y tế khang trang, sạch sẽ; Bác sĩ khám chuyên nghiệp, kỹ lưỡng; Quy trình khám đơn giản; Nhân viên nhiệt tình, chủ động…

Để biết thêm cách chữa đau khớp cho bà bầu mẹ đừng ngại nhấc máy gọi đến bệnh viện An Việt qua hotline: 19002838 để được tư vấn và hướng dẫn các bước cơ bản khi bạn bị đau khớp nhé. Chúc mẹ bầu có 1 thai kỳ khỏe mạnh.

Posted in Viêm khớp.

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *