Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh đau cột sống nên ăn gì

Đau cột sống là căn bệnh xương khớp thuộc các xương khớp bán động rất nhiều người mắc phải hiện nay. Trước đây bệnh chỉ phổ biến ở những người cao tuổi nhưng càng ngày càng có xu hướng trẻ hoá. Đau cột sống nên ăn gì được rất nhiều bệnh nhân quan tâm bởi chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng rất lớn đến việc cải thiện tình trạng bệnh. Nếu bạn đang quan tâm về vấn đề này hãy cùng bệnh viện An Việt tìm hiểu thêm trong bài viết dưới đây.

1. Tổng quan các bệnh về đau cột sống

Bệnh đau cột sống là cách gọi chung khi bệnh có vị trí đau ở cột sống hoặc lân cận. Đây là căn bệnh không chỉ riêng của người già mà rất nhiều người trẻ cũng mắc phải. Trước khi tìm hiểu về đau cột sống nên ăn gì hãy tìm hiểu đôi chút về căn bệnh này đã nhé.

Đau cột sống là bệnh gì?

Bệnh đau cột sống không phải là một căn bệnh cụ thể mà nó là cách gọi chung khi người bệnh có cảm giác đau ở cột sống. Đau là triệu chứng biểu hiện của một căn bệnh cột sống nào đó mà người bệnh mắc phải. Tuỳ vào bộ phận bị đau hoặc gây đau cho cột sống mà có những tên gọi khác nhau.

Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh đau cột sống nên ăn gì 1

Bệnh đau cột sống

Nguyên nhân đau cột sống do đâu

Có rất nhiều nguyên nhân gây đau cột sống, có thể là bộ phận nào của hệ cơ xương khớp bị tổn thương hoặc bị viêm nhiễm. Cụ thể là:

  • Do bị căng cơ hoặc các dây chằng liên quan đến cột sống; 
  • Các cơ dọc theo cột sống bị co thắt;
  • Do tai nạn gây chấn thương cột sống như va chạm giao thông, té ngã.
  • Gãy xương cột sống;
  • Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn lâu dần gây loãng xương. Nên vấn đề đau cột sống nên ăn gì cũng có thể là nguy cơ làm đau cột sống.
  • Do sinh hoạt, vận động xương cột sống không đúng cách.
  • Lao động, mang vác vật nặng lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến cột sống.
  • Do các bệnh về cột sống như: U cột sống, viêm tủy xương, loãng xương, lao cột sống…

Triệu chứng bệnh đau cột sống như thế nào?

Các bệnh về xương khớp, đặc biệt là xương cột sống người bệnh cần chú ý nhiều về dấu hiệu của bệnh. Bởi căn bệnh này tiến triển dần dần và lâu dài, nhiều khi người bệnh chủ quan sẽ không để ý. Chỉ đến khi các cơn đau nhức tăng mạnh nằm ngoài tầm kiểm soát mới cuống cuồng đi khám. Lúc này bệnh xương khớp đã khá nặng và khó để chữa khỏi hoàn toàn.

Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh đau cột sống nên ăn gì 2

Triệu chứng đau cột sống

Dấu hiệu của các bệnh đau cột sống còn tùy vào vị trí và bộ phận gây đau cột sống khác nhau. Một trong số đó là:

  • Cơn đau cột sống có thể lan xuống cả chân và tay, bàn chân, ngón chân, mông, đùi.
  • Triệu chứng tê bì chân tay;
  • Nếu là đau cột sống do bị căng dây chằng thì cơn đau sẽ xuất hiện đột ngột. Nhất là khi mang vác nặng, làm việc trong thời gian dài, đi dép cao gót…
  • Đau dọc cột sống lưng;
  • Sụt cân, sốt, mệt mỏi khi bị viêm cột sống, viêm cơ, viêm dây chằng…

2. Chế độ dinh dưỡng cho người bị đau cột sống

Đau cột sống nên ăn gì để giúp cải thiện tình trạng bệnh là vấn đề rất quan trọng. Như đã nói thì chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân rất quan trọng bên cạnh việc điều trị. Bởi nếu thức ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng thúc đẩy sự hình thành các chất tốt cho xương sẽ giúp cải thiện bệnh đáng kể.

Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh đau cột sống nên ăn gì 3

Người bị bệnh đau cột sống cần bổ xung thêm nhiều thức ăn giàu canxi

Ngược lại nếu người bệnh không chú ý đến chế độ dinh dưỡng, không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho việc thúc đẩy hình thành xương. Hoặc là ăn nhiều các chất thúc đẩy quá trình viêm nhiễm, ức chế hấp thu thuốc điều trị hay hấp thu chất dinh dưỡng nuôi xương. Việc đau cột sống sẽ diễn ra ngày càng nặng hơn nếu không thay đổi chế độ dinh dưỡng.

 Đau cột sống nên ăn gì bạn có thể tham khảo những thực phẩm dưới đây:

  • Thực phẩm giàu canxi như hải sản (tôm, cua, nghêu, sò…), bắp cải, cải xoăn, sữa, phô mai…
  • Thực phẩm giàu vitamin D giúp chuyển hóa canxi vào xương. Ví dụ như: Đu đủ chín, cà rốt, cá hồi, rau cần, hạt đậu Hà Lan…
  • Thực phẩm giàu vitamin C giúp tăng cường đề kháng và sản sinh collagen như: Cam, chanh, bí ngô, ổi, cà chua, súp lơ, dâu tây…
  • Thực phẩm chứa nhiều omega 3 như cá hồi, cá mòi, cá tuyết, cá thu…

3. Điều trị bệnh đau cột sống nhanh chóng hiệu quả khi chọn bệnh viện An Việt

Đau cột sống nên ăn gì chúng tôi đã cung cấp cho bạn một số loại thực phẩm hữu ích. Tuy vậy điều cần thiết nhất khi bị đau cột sống là bạn nên gặp bác sĩ để kiểm tra. Bởi chế độ dinh dưỡng chỉ ảnh hưởng một phần, còn lại cách điều trị và phòng ngừa bệnh mới quan trọng nhất.

Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh đau cột sống nên ăn gì

Bệnh viện An Việt – Địa chỉ chưa bệnh đau cột sống an toàn và uy tín nhất

Bệnh viện An Việt với đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp hàng đầu trực tiếp thăm khám. Với cơ sở y tế và máy móc thiết bị hiện đại, tiên tiến giúp chẩn đoán chính xác bệnh. Cùng với đó là quy trình thăm khám nhanh chóng, nhân viên y tế tận tình và mức biểu phí phù hợp. Cam kết giúp bệnh nhân cảm thấy thoải mái, an tâm khi đến bệnh viện An Việt khám chữa bệnh.

Vui lòng đến trực tiếp bệnh viện An Việt tại 1, Trường Chinh, Hà Nội để được khám và điều trị. Bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên chi tiết với từng trường hợp bệnh đau cột sống nên ăn gì. Nếu cần đặt lịch khám hoặc tư vấn trước hãy gọi qua hotline 1900 2838 để được giải đáp.

Posted in Cơ Xương Khớp.

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *