Bỏ túi những bí quyết chữa khô khớp gối hiệu quả nhất

Khô khớp gối gây đau đớn và ảnh hưởng đến khả năng vận động của người bệnh. Các phương pháp chữa khô khớp gối đơn giản mà hiệu quả được nhiều người bệnh người quan tâm. Cùng An Việt tìm hiểu bệnh lý khô khớp gối và cách điều trị trong bài viết dưới đây nhé.

1. Khô khớp là gì?

Trước khi đi vào cách chữa khô khớp gối, hãy tìm hiểu về căn bệnh này. Khô khớp xảy ra khi lượng dịch bôi trơn tại khớp gối tiết ra ít. Gây đau nhức và phát ra tiếng kêu lạo xạo khi vận động. Bệnh lý này thường gặp ở những người từ 40 tuổi trở lên. Tuy nhiên, người trẻ cũng có thể mắc chứng khô khớp gối do những sai lệch trong thói quen sinh hoạt hàng ngày.

Hình ảnh thực tế của người bị khô khớp gối so với khớp gối bình thường

Hình ảnh thực tế của người bị khô khớp gối so với khớp gối bình thường

Nguyên nhân và triệu chứng bệnh khô khớp

Các bệnh lý về xương khớp xảy ra với mọi người ở nhiều lứa tuổi. Dưới đây là nguyên nhân và các biểu hiện của chứng khô khớp gối.

Nguyên nhân gây khô khớp gối

Bệnh khô khớp gối rất dễ gặp ở người già với rất nhiều nguyên căn. Theo các chuyên gia có 3 nguyên nhân chính gây nên bệnh. Do các tổn thương sụn khớp, phần xương dưới sụn bị tổn thương và suy giảm tiết dịch khớp gối. Trong đó, yếu tố tổn thương sụn khớp được xem là nguyên nhân phổ biến nhất. Ở độ tuổi càng cao thì lớp sụn bị bào mòn nhiều gây các tổn thương nặng hơn. Khiến giảm tiết dịch tại khớp gối gây nên tình trạng khô khớp. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng, làm việc nặng, sinh hoạt không hợp lý cũng được xác định là nguyên nhân gây khô khớp gối ở người cao tuổi.

Bệnh khô khớp gối xuất hiện nhiều ở người cao tuổi

Bệnh khô khớp gối xuất hiện nhiều ở người cao tuổi

Hiện nay, bệnh lý về xương khớp ngày càng trẻ hoá. Những người trẻ tuổi cũng có khả năng mắc bệnh khô khớp gối. Trong quá trình chữa khô khớp gối, các bác sĩ đã thống kê các nguyên nhân gây bệnh như sau:

  • Vận động sai tư thế: chéo chân, ngồi xổm, đi lại quá nhiều, mang vác vật nặng,… khiến khớp gối dễ thoái hóa.
  • Béo phì: tình trạng dư cân nặng khiến khớp gối chịu trọng lực rất lớn, ảnh hưởng đến sụn khớp.
  • Giày cao gót: Thường xuyên mang giày cao gót sẽ gia tăng nguy cơ mắc bệnh khô khớp ở phụ nữ. Do phần sụn khớp chịu áp lực lớn, lâu ngày sẽ làm tổn thương khớp gối.
  • Ít vận động cũng được xem là nguy cơ gây nên thoái hoá khớp, khô khớp. Điều này được lý giải do hệ thống và khớp gối trở nên yếu dần và dễ bị tổn thương. 

Các biểu hiện của bệnh khô khớp gối

Bệnh khô khớp gối ở giai đoạn đầu thường không có các triệu chứng rõ ràng. Tuy nhiên, khi quan sát người bệnh sẽ thấy các biểu hiện sau:

  • Đầu gối có hiện tượng đau nhẹ, âm ỉ, đau nhiều khi di chuyển hoặc thay đổi tư thế.
  • Có cảm giác nhức mỏi khi đứng lên, ngồi xuống.
  • Phát ra tiếng lạo xạo ở đầu gối  khi lên xuống cầu thang. Bệnh càng nặng, âm thanh phát ra sẽ to và rõ hơn.
  • Đau nhiều khi thời tiết thay đổi, vào ban đêm hoặc buổi sáng sau khi ngủ dậy.

Các tác hại của bệnh khô khớp gối

Có thể thấy bệnh khô khớp gối gây đau nhức và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Ở mức độ nặng các triệu chứng sưng, nóng khớp sẽ ngày càng tăng. Ở giai đoạn muộn, lượng dịch nhờn trong khớp suy giảm mạnh khiến sụn bị bào mòn gây thoái hóa khớp gối. Nếu không chữa khô khớp gối kịp thời sẽ khiến khớp hư hỏng nặng. Khiến trục cổ xương bị biến dạng, đi đứng không thẳng và dễ té ngã. Ngoài ra, bệnh khô khớp gối còn gây nên tình trạng mất cảm giác tại đầu gối. Các cơ quanh khớp bị teo, thậm chí là liệt khớp gối.

2. Chia sẻ các kinh nghiệm chữa khô khớp gối hiệu quả nhất hiện nay

Bên cạnh điều trị bằng Tây y, người bệnh có thể kết hợp nhiều phương pháp khác nhau để tăng hiệu quả điều trị. Dưới đây là những cách chữa khô khớp gối được áp dụng nhiều nhất.

Đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng hàng ngày giúp giảm thiểu nguy cơ khô khớp gối

Đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng hàng ngày giúp giảm thiểu nguy cơ khô khớp gối

Cải thiện chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng, nâng cao hiệu quả chữa bệnh khô khớp gối. Các bác sĩ khuyên người bệnh nên bổ sung các loại thực phẩm sau trong bữa ăn hàng ngày.

  • Các loại cá biển như cá ngừ, cá hồi chứa axit béo Omega 3 giúp giảm khô khớp, chống viêm và giảm đau hiệu quả.
  • Sữa có hàm lượng Canxi và vitamin D cao, giúp cải thiện xương khớp. Bên cạnh đó, collagen thủy phân có trong sữa thúc đẩy tái tạo sụn, giúp xương khớp dẻo dai hơn. Người bệnh nên sử dụng các chế phẩm từ sữa hoặc bổ sung 2 – 3 ly sữa mỗi ngày.
  • Ngũ cốc cung cấp lượng khoáng chất dồi dào ngăn ngừa quá trình lão hóa sụn khớp. 
  • Rau xanh, đặc biệt là bắp cải chứa hàm lượng vitamin K cao. Có tác dụng giúp ngăn ngừa bào mòn, rạn nứt và tăng mật độ xương.
  • Các loại trái cây như cam, chanh, buởi giúp cung cấp  vitamin C, giúp kháng viêm hiệu quả.

Bên cạnh chế độ ăn uống, người bị khô khớp gối sẽ được chỉ định dùng các loại thuốc đặc trị. Thuốc giảm đau và kháng viêm để làm giảm các triệu chứng của bệnh. Kết hợp các loại thuốc có thành phần sụn để phục hồi chức năng khớp gối. Sử dụng thuốc chống thoái hóa khớp, gồm có collagen type 2, acid hyaluronic, chondroitin,…

Các bài thuốc chữa khô khớp gối từ đông y đang mang lại hiệu quả khá cao

Các bài thuốc chữa khô khớp gối từ đông y đang mang lại hiệu quả khá cao

Bài thuốc chữa khô khớp bằng thuốc Đông y

  • Hạt gấc nướng vàng trên than, giã nhỏ ngâm với rượu trắng trong ngày. Khi đau nhức sẽ dùng để xoa bóp, massage giúp giảm các triệu chứng của bệnh.
  • Hỗn hợp mật ong, mù tạt và muối hột trộn đều theo tỉ lệ 1:1:1. Thoa lên khớp gối để cố định qua đêm, có tác dụng giảm sưng đau.

Trị khô khớp gối bằng đậu bắp

Đậu bắp có chứa dịch nhầy giúp bôi trơn khớp gối và hợp chất polyphenol chống oxy hóa. Có thể  chế biến bắp thành các món xào, luộc hoặc nấu canh đều rất tốt. Tuy nhiên, đậu bắp thái lát ngâm nước sôi, mang lại hiệu quả chữa khô khớp hiệu quả nhất.

Diện chẩn chữa khô khớp gối

Các dây thần kinh tại khớp gối có sự liên kết với các điểm huyệt trên mặt. Phương pháp diện chẩn sẽ tác động tới một số huyệt vị trên khuôn mặt để tác động đến khớp gối. Nhằm tạo ra các phản ứng để giải quyết các vấn đề tại khớp gối bị khô.

Bài tập yoga chữa khô hoặc đau khớp gối khá hiệu quả

Bài tập yoga chữa khô hoặc đau khớp gối khá hiệu quả

Bài tập chữa trị khô khớp gối

Các bài tập đơn giản như yoga, chạy bộ, đạp xe, … hỗ trợ rất nhiều cho quá trình điều trị khô khớp gối. Giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện sức đề kháng và củng cố chức năng khớp. 

Bấm huyệt chữa khô khớp gối

Phương pháp này nhằm tác động vào huyệt đạo ở khớp khiến chúng tự sản sinh ra chất nhờn. Cải thiện tình trạng đau nhức và thúc đẩy chức năng vận động.

Trên đây là những cách chữa khô khớp gối đơn giản được nhiều người áp dụng. Để được tư vấn kỹ hơn về phác đồ điều trị thoái hóa khớp gối hãy liên hệ ngay bệnh viện An Việt theo hotline 1900 2838 – 0902 206 010. Đội ngũ y bác sĩ tận tâm và giàu kinh nghiệm sẽ mang đến cho người bệnh giải pháp điều trị khô khớp gối hiệu quả nhất.

Posted in Thoái hóa khớp gối.

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *