Viêm khớp háng nên ăn gì và kiêng ăn những gì là tốt nhất

Bệnh viêm khớp háng là bệnh về xương khớp rất nguy hiểm, thường gặp nhiều ở người già hoặc các đối tượng bị chấn thương mạnh. Việc duy trì chế độ ăn uống hợp lý, sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp bệnh tiến triển tốt, không lo biến chứng. Vậy viêm khớp háng nên ăn gì?

Có 8 loại thực phẩm này, khỏi lo viêm khớp háng nên ăn gì?

Thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm dưới đây kết hợp với phác đồ điều trị của bác sỹ, bệnh viêm khớp háng sẽ được kiểm soát, không tiến triển nặng hơn, hết băn khoăn viêm khớp háng nên ăn gì.

*Cá

viêm khớp háng nên ăn gì

Cá chứa nhiều axit béo, omega 3 có tác dụng giảm viêm rất mãnh liệt. Thành phần canxi có trong cá giúp xương khớp dẻo dai hơn. Ngoài cá, bạn có thể bổ sung thêm một phần hải sản như tôm, hàu,… miễn sao hàm lượng đạm không vượt quá 70g/ ngày.

*Súp lơ xanh, cải bó xôi

viêm khớp háng ăn gì

Trong các loại rau xanh, súp lơ xanh và cải bó xôi là 2 loại thực phẩm rất tốt cho người bị viêm khớp nói chung và viêm khớp háng nói riêng. Vitamin C, K và chất xơ dồi dào có thể làm chậm quá trình phá hủy sụn trong các khớp dẫn đến hiện tượng đau nhức.

*Trái cây có múi

viêm khớp háng nên ăn gì

Cam, quýt, chanh, chứa lượng vitamin C lớn, tính mát, tăng cường sức đề kháng. Nếu viêm khớp háng ăn nhiều các loại trái cây này sẽ giúp tổng hợp collagen, xương khớp sẽ có lợi hơn trong việc chống oxy hóa.

*Ngũ cốc

Gạo lứt, lúa mạch, yến mạch, đỗ đen, đỗ xanh, hạt dẻ, hạt bí, hạt óc chó, hạnh nhân, đậu đỏ, đậu nành là các loại hạt ngũ cốc giàu chất xơ, axit béo, vitamin dồi dào có lợi cho sức khỏe, tốt cho việc ngăn ngừa quá trình thoái hóa khớp.

*Trứng

viêm khớp háng nên ăn gì

Viêm khớp háng nên ăn gì? Các bác sỹ chuyên khoa cơ xương khớp khuyên bệnh nhân nên ăn trứng vì trứng có rất nhiều chất dinh dưỡng.

*Uống trà thảo mộc

viêm khớp háng nên ăn gì

Trà xanh có tác dụng chống oxy hóa, làm chậm quá trình thoái hóa và viêm khớp. Uống trà xanh hàng ngày không những ngăn ngừa bệnh thoái hóa mà còn chữa bệnh khớp rất hiệu quả. Nếu bạn lo uống nước trà xanh bị mất ngủ, bạn có thể sử dụng trà hoa cúc, trà atiso.

*Hành tây

viêm khớp háng nên ăn gì

Hành tây có đặc tính kháng viêm mạnh mẽ, giúp kìm hãm những cơn đau nhức ở khớp háng. Bạn có thể tùy biến thành các dạng món ăn, nước uống khác nhau để không phải lo lắng viêm khớp háng ăn gì.

*Các loại gia vị

Hành, tỏi, gừng, nghệ vàng là gia vị quen thuộc trong căn bếp nhà bạn. Mặt khác, chúng còn là thảo dược để kìm hãm sự bành chướng của bệnh viêm khớp háng tiến triển nặng hơn.

Bệnh nhân được chẩn đoán bị viêm khớp háng nên bổ sung 8 loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày của mình để tăng cường sức khỏe, kháng viêm.

Bên cạnh đó, bạn cần kiêng muối, cà phê, soda, bột mì, các sản phẩm từ sữa vì có thể khiến bệnh của bạn nặng hơn, bạn sẽ phải chịu đựng những cơn đau nhức mỗi ngày, thậm chí có những người lạm dụng muối và cà phê dẫn đến bại liệt rất đáng tiếc.

viêm khớp háng kiêng ăn gì

Viêm khớp khớp kiêng ăn muối

Bệnh viêm khớp háng là bệnh về xương khớp khá nguy hiểm, bạn cần thăm khám tình trạng sức khỏe định kỳ theo thông báo của bác sỹ, bên cạnh đó, duy trì chế độ ăn lành mạnh như chia sẻ trên đây để không phải lo lắng viêm khớp háng nên ăn gì để bệnh tình thuyên giảm hoặc đơn giản chỉ là không tiến triển nặng thêm.

Nếu còn bất cứ điều gì cần được giải đáp, bạn có thể liên hệ trực tiếp với các bác sĩ tại Bệnh viện An Việt qua website: coxuongkhopanviet.com hoặc SĐT: 1900.2838 để được tư vấn nhé!

BẠN ĐỌC QUAN TÂM:

Posted in Viêm khớp háng.