Thoái hóa đốt sống cổ nên uống sữa gì? Top 3 loại sữa uống RẤT TỐT

Sữa là một trong những nguồn cung cấp dinh dưỡng nuôi xương khớp nói chung và bị thoái hóa đốt sống cổ nói riêng. Tuy nhiên, thoái hóa đốt sống cổ nên uống sữa gì và uống như thế nào để đạt công dụng tốt nhất? Đó là câu hỏi cần được giải đáp tỉ mỉ và chính xác để hỗ trợ cho người bị thoái hóa đốt sống cổ điều trị bệnh hiệu quả.

Lợi ích của sữa đối với người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Một trong những vấn đề khiến chúng ta dễ bị mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ đó là do bị thiếu hụt canxi. Tình trạng thiếu hụt này mỗi ngày một tăng theo độ tuổi khiến tình trạng thoái hóa đốt sống cổ càng tăng nặng.

Sở dĩ sự thiếu hụt canxi dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ là bởi cơ chế điều phối canxi tự nhiên trong cơ thể. Quy luật chung là khi lượng canxi trong máu bị thiếu hụt khiến sự co bóp đẩy máu đi lưu thông không đảm bảo thì cơ thể sẽ tự nhiên lấy bớt canxi trong xương để thay thế. Quá trình này lâu dài sẽ gây ra hiện tượng thiếu hụt canxi trong xương.

thoái hóa đốt sống cổ nên uống sữa gì

Người bị thoái hóa đốt sống cổ nên uống sữa gì?

Do đó, bổ sung canxi là một trong những nhiệm vụ không thể thiếu đối với người bị thoái hóa đốt sống cổ.

Khi đó, sữa là nguồn cung canxi dồi dào và dễ hấp thụ nhất trong số tất cả các loại thực phẩm và nước uống. Ngoài canxi, trong sữa còn chứa nhiều các dưỡng chất có lợi cho xương khớp như khoáng chất lipit, vitamin, protein và đường.

Thoái hóa đốt sống cổ nên uống sữa gì thì tốt?

Nhìn chung trong tất cả các loại sữa đều có chứa canxi, đây là thành phần không thể thiếu trong các loại sữa. Tuy nhiên, mỗi dòng sữa hướng tới các nhóm đối tượng khác nhau thì tỷ lệ canxi cung cấp là khác nhau. Cùng với việc ngày càng có nhiều hãng sữa với các dòng sữa phong phú đang khiến cho nhiều người băn khoăn không biết bị thoái hóa đốt sống cổ nên uống sữa gì thì tốt nhất và phù hợp nhất.

Điều này rất quan trọng bởi vì ngoài việc chọn loại sữa sao cho có hàm lượng canxi đủ còn phải biết đâu là loại phù hợp với cơ địa từng người để có thể hấp thụ được tốt nhất lượng canxi này cũng như các dưỡng chất khác.

Theo lời khuyên của các bác sĩ và chuyên viên chăm sóc sức khỏe bệnh viện An Việt, thì người bị thoái hóa đốt sống cổ có thể kết hợp sử dụng các nhóm sữa khác nhau đa dạng để cung cấp canxi tối đa cho cơ thể. Bởi vì không phải tất cả các loại sữa bạn đưa vào cơ thể đều được hấp thụ tối đa. Cơ địa mỗi người có khả năng hấp thụ canxi ở các nhóm sữa có thể khác nhau. Do đó, nếu quan tâm, bạn nên chọn uống một trong các sữa thuộc nhóm sữa sau đây:

Sữa đậu nành cho người thoái hóa đốt sống cổ

Hàm lượng canxi trong sữa đậu nành không quá cao nhưng cơ địa một số người hấp thụ canxi trong sữa đậu nành tốt hơn trong các nhóm sữa khác. Hơn nữa, trong sữa đậu nành có chứa thêm các hoạt chất đặc biệt có tác dụng ngăn ngừa và ức chế quá trình thoái hóa hữu hiệu. Đặc biệt, sữa đậu nành ít chất béo lại giàu protein và khoáng chất nên không lo gây béo phì hay làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

thoái hóa đốt sống cổ nên uống sữa gì

Sữa cung cấp canxi chuyên biệt cho bệnh nhân xương khớp

Đây nhóm các dòng sữa đặc biệt dành cho đối tượng mắc các bệnh xương khớp và người lớn tuổi có nguy cơ bị thoái hóa xương khớp toàn diện. Có thể kể đến các loại sữa như Anlene, Enplus, Nutri Care,… hiện đã được phân phối rộng rãi trên thị trường.

thoái hóa đốt sống cổ nên uống sữa gì

Sữa thuộc nhóm này tập trung bổ sung canxi cao, được sản xuất ở dạng dễ hấp thụ nhất cho cơ địa những người bị mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ và người lớn tuổi. Ngoài canxi, nhóm sữa này còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho tiêu hóa, tim mạch, thần kinh,… có lợi cho sức khỏe.

Sữa chua các loại tốt cho bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ

Sữa chua không chứa hàm lượng canxi lớn như sữa công thức chuyên biệt nhưng lại rất dễ hấp thu và đặc biệt tốt cho tiêu hóa. Điều này có ý nghĩa không nhỏ đối với những bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống cổ thuộc nhóm cao tuổi, người già.

thoái hóa đốt sống cổ nên uống sữa gì

Nên uống sữa như thế nào khi bị thoái hóa đốt sống cổ?

Như thông tin đã được các bác sĩ An Việt khuyến cáo, việc dùng sữa nên đa dạng nhóm để tăng khả năng hấp thụ. Nhưng điều quan trọng là bạn cần biết nên cung cấp như thế nào cho cơ thể là tốt nhất đối với việc hỗ trợ khắc phục bệnh lý thoái hóa đốt sống cổ.

Theo đó, có những nguyên tắc uống sữa bổ sung canxi hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống cổ mà bạn nên nhớ sau đây:

– Kết hợp dùng sữa công thức, sữa đậu nành và sữa chua phù hợp ra các thời điểm trong ngày tùy theo khả năng hấp thụ của bản thân. Nếu sau khi kết hợp các nhóm sữa này trong cùng một ngày, chia đều bữa mà không gặp vấn đề nào với hệ tiêu hóa thì có thể sử dụng lâu dài để đạt hiệu quả tốt nhất.

– Dung lượng thu nạp sữa mỗi ngày nên phù hợp và cân đối. Với sữa công thức chuyên biệt bạn chỉ cần uống 1 ly tương đương 350ml, sữa chua 1 hộp và sữa đậu nành 300 – 350ml là đủ, chia đều ra để uống, không uống dồn cùng một bữa hay cùng một thời điểm.

– Duy trì việc uống sữa nhiều ngày trong thời gian dài để đạt được tác dụng tốt nhất, hỗ trợ giảm bớt tình trạng thiếu hụt canxi trong xương.

Với những chú ý trên đây, hy vọng sẽ hữu ích giúp bạn có được chế độ bổ sung canxi tốt nhất và không còn băn khoăn thoái hóa đốt sống cổ nên uống sữa gì thì tốt nhất.

Posted in Thoái hóa cột sống, Thoái hóa đốt sống cổ.

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *