Đau cột sống khi ngủ dậy: Nguyên nhân triệu chứng và cách chữa trị

Rất nhiều người gặp phải tình trạng đau cột sống khi ngủ dậy nhưng không biết nguyên nhân vì đâu. Bạn biết đấy tình trạng đau cột sống ngày càng phổ biến không chỉ ở tuổi già mà còn cả ở người trẻ tuổi. Đôi khi đau cột sống chỉ đơn thuần là đau do vận động nhưng đôi khi là tiềm ẩn của những bệnh lý xương khớp nguy hiểm. Nếu bạn cũng đang gặp phải tình trạng sau ngủ dậy bị đau cột sống hãy cùng tìm hiểu thêm ở bài viết này nhé!

1. Nguyên nhân đau cột sống khi ngủ dậy 

Đau cột sống thường thấy sau khi ngủ dậy không phải là tình trạng hiếm gặp ở những người có tiền sử bệnh xương khớp. Bởi ban đêm thì mức nhiệt độ lạnh hơn ban ngày và khi ngủ chúng ta không vận động. Sau một đêm ngủ dậy khớp, cột sống dễ bị cứng hơn và máu ít lưu thông hơn.

Bệnh đau lưng khi ngủ dậy gây ra cảm giác khó chịu cho người bệnh

Bệnh đau lưng khi ngủ dậy gây ra cảm giác khó chịu cho người bệnh

Khi ngủ dậy xuất hiện tình trạng đau cột sống cũng có thể do việc bạn nằm ngủ sai tư thế. Hoặc nguy hiểm hơn là bạn mắc một chứng bệnh về cơ xương khớp nào đó mà không biết. Cơn đau ban đầu chỉ xuất hiện sau khi ngủ dậy vào buổi sáng nhưng càng về sau tần suất và thời gian đau tăng lên nhiều hơn.

Một số nguyên nhân đau cột sống khác có thể có như: Thừa cân béo phì, vận động sai tư thế, ngồi nhiều, ngủ kê gối quá cao, thoái hóa xương cột sống, thiếu chất (canxi, magie…).

2. Các bệnh lý có thể gặp nếu đau cột sống lưng khi ngủ dậy

Với việc đau lưng cột sống do tư thế nằm hay nguyên nhân khách quan như nhiệt độ, áp suất…Chúng ta không cần quá lo lắng vì nó sẽ được cải thiện ngay sau đó. Nhưng đau cột sống khi ngủ dậy cũng có thể là triệu chứng ban đầu của một số bệnh lý cột sống nguy hiểm như thoái hóa cột sống thắt lưng, vôi hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh,…. Đó là:

Bệnh đau lưng khi ngủ dậy có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý khác nhau

Bệnh đau lưng khi ngủ dậy có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý khác nhau

  • Bệnh thoát vị đĩa đệm: Với những người làm công việc nặng nhọc hay ngồi nhiều, tuổi già. Nguy cơ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm là rất cao.
  • Chấn thương cột sống: Nếu bạn bị tai nạn, chấn thương khi vận động, làm việc tại vùng lưng, cổ. Khả năng đau cột sống là do chấn thương này gây nên.
  • Vẹo cột sống: Đây là căn bệnh đa số do bẩm sinh và di truyền hoặc một số do chấn thương. Bệnh vẹo cột sống cũng là bệnh lý về xương khớp gây nên cơn đau vào buổi sáng.
  • Đau thần kinh tọa: Đau thần kinh tọa là đau các dây thần kinh dọc theo cột sống. Cơn đau cũng thường xảy ra vào buổi sáng nhiều hơn sau một đêm ngủ dậy.
  • Hẹp ống sống: Hẹp ống sống sẽ làm chèn ép lên các cơ hay các dây thần kinh và gây ra các cơn đau nhức, nhất là vào buổi sáng.
  • Đau cơ xơ: Đây là một dạng rối loạn mô xương hay mô liên kết ở phần mềm nhưng cũng gây ra những cơn đau cột sống vào sáng sớm.

3. Hướng dẫn cách khắc phục đau cột sống khi ngủ dậy

Nếu bị đau cột sống thông thường do các nguyên nhân như đã nói ở trên mà không phải do bệnh lý. Bạn có thể áp dụng các biện pháp sau có thể khắc phục hiệu quả.

Chia sẻ cách thức khắc phục bệnh đau lưng khi bạn ngủ dậy

Chia sẻ cách thức khắc phục bệnh đau lưng khi bạn ngủ dậy

  • Cần thay đổi tư thế ngủ và tư thế ngồi phù hợp.
  • Nên chọn gối hoặc nệm giường ngủ tạo cảm giác thoải mái, không đau lưng.
  • Khi thức dậy không nên ngồi dậy đột ngột dễ khiến cơ, khớp bị trật và đau.
  • Chế độ ăn uống đủ chất, khoa học, ăn các thực phẩm nhiều canxi, vitamin.
  • Chăm chỉ tập thể dục thể thao mỗi ngày.

Tuy nhiên nếu bạn đã áp dụng nhiều cách để khắc phục nhưng tình trạng đau lưng không thuyên giảm. Cơn đau ngày càng gia tăng và làm giảm khả năng vận động. Tốt nhất bạn nên gặp bác sĩ để kiểm tra, thăm khám. Ngoài ra, nếu bạn chưa biết đau cột sống nên ăn gì thì tham khảo ngay nhé!

Một số lưu ý với bệnh nhân khi ngủ tránh đau lưng

Đau cột sống sau khi ngủ dậy không phải do bệnh lý thông thường đến từ việc nằm ngủ. Có thể đau cột sống khi ngủ dậy là do bạn nằm ngủ sai tư thế như nằm nghiêng một bề, nằm vẹo không thẳng lưng. Hoặc do đệm quá mềm làm phần lưng cổ lõm xuống khi ngủ…

Với trường hợp này bạn nên nằm ngủ đúng tư thế như nằm duỗi thẳng tay và chân, lưng thẳng. Hạn chế việc nằm co quắp dễ làm cho cột sống bị vẹo gây đau lưng. Nếu vấn đề đau cột sống đến từ nệm hoặc gối bạn nên tìm loại phù hợp để có một giấc ngủ ngon, không đau lưng đau cổ.

4. Khám chữa bệnh đau cột sống lưng ở đâu tốt nhất?

Như đã nói nếu áp dụng các biện pháp theo hướng dẫn mà tình trạng đau lưng, đau cột sống không thuyên giảm. Tốt nhất bạn nên tìm một địa chỉ uy tín để thăm khám và chữa bệnh.

Bệnh viện An Việt - Địa chỉ chữa bệnh đau lưng khi ngủ dậy hiệu quả nhất

Bệnh viện An Việt – Địa chỉ chữa bệnh đau lưng khi ngủ dậy hiệu quả nhất

Bệnh viện An Việt sở hữu đội ngũ y bác sĩ hàng đầu về cơ xương khớp sẽ là địa chỉ đáng tin cậy. Tại đây bác sĩ sẽ khám trực tiếp và đưa ra các chẩn đoán, phương pháp điều trị tốt nhất cho mỗi bệnh nhân. Bệnh viện có những máy móc thiết bị y tế hiện đại để phục vụ quá trình khám chữa bệnh hiệu quả.

Nếu bạn đang gặp tình trạng đau cột sống khi ngủ dậy hãy đến bệnh viện An Việt để được khám chữa bệnh tốt nhất. Địa chỉ bệnh viện tại 1E, Trường Chinh, Hà Nội hoặc gọi hotline 1900 2838 để được tư vấn thêm.

Posted in Thoái hóa cột sống thắt lưng.

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *