Bị loãng xương khi mang thai: Tất tật những điều mẹ bầu cần biết

Theo các chuyên gia, phụ nữ bị loãng xương tỉ lệ cao hơn hẳn so với nam giới. Bị loãng xương khi mang thai hay sau khi sinh con, cho con bú là tình trạng các mẹ có thể gặp, ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày, gây đau nhức và khó chịu.

Nguyên nhân bị loãng xương khi mang thai

Bị loãng xương khi mang thai nguyên nhân do chất lượng xương bị giảm, khối lượng xương giảm và canxi trong xương chỉ số thấp.

loãng xương khi mang thai

Loãng xương khi mang thai gây ảnh hưởng sức khỏe mẹ và bé

Khi mang thai, thai nhi sẽ lấy canxi từ mẹ để có đầy đủ canxi cho sự phát triển. Nhất là về 3 tháng cuối của chu kỳ, thai nhi phát triển nhanh và lớn nhanh nên cần lượng canxi cao. Mẹ bầu không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể, nuôi dưỡng thai nên xảy ra tình trạng loãng xương.

Nhu cầu canxi để phát triển xương khớp vai nên cuống rốn tiết ra lượng estrogen lớn, cản trở hấp thu canxi của xương trong cơ thể mẹ nên mẹ bị loãng xương.

Tình trạng này không phải chỉ gặp riêng ở phụ nữ đang mang thai mà phụ nữ sau sinh cũng có thể đối mặt với tình trạng loãng xương do lượng sữa con bú cũng lấy đi một lượng canxi khá lớn từ người mẹ.

Trung bình trong quá trình cho con bú, người mẹ mất khoảng 3-5%/ năm do lượng canxi của người mẹ phải cung cấp qua sữa, thời gian cho trẻ bú.

Những ảnh hưởng loãng xương khi mang thai

Nếu phụ nữ bị loãng xương khi mang thai, mệt mỏi thường xuyên, đau nhức cơ bắp, tê chân, chuột rút, đau khớp là những ảnh hưởng trực tiếp tới cơ thể người mẹ.

Thiếu canxi nặng có thể gây ra những cơn co giật ở tay chân. Xương của người mẹ bị ảnh hưởng nghiêm trọng hơn khi thai nhi phát triển về các tháng cuối. Thai to, xương của mẹ bầu phải chịu một lực đỡ khá nặng nên cột sống sẽ nhức mỏi hơn bình thường.

Loãng xương khi mang thai, con sinh ra chậm phát triển, còi xương ngay trong bụng mẹ, còi xương bẩm sinh, biến dạng xương gây dị hình, lùn thấp. Bị loãng xương khi mang thai, con chậm phát triển nên các mẹ phải lưu ý bổ sung canxi, vitamin D đúng thời điểm để vừa đảm bảo sức khỏe cho mẹ và con nhé.

=>>> Tìm hiểu thêm: Tiết lộ kinh nghiệm “vàng” bệnh loãng xương nên ăn gì có ích nhất

Bị loãng xương khi mang thai phải làm sao?

Việc chăm sóc sức khỏe về xương không chỉ phụ nữ bị loãng xương khi mang thai cần chú trọng mà những mẹ cho con bú cũng phải đặc biệt quan tâm.

bị loãng xương khi mang thai

Khắc phục loãng xương khi mang thai mẹ bầu cần bổ sung canxi

+  Để bổ sung canxi hiệu quả, an toàn, không bị thừa canxi, mẹ bầu có thể bổ sung canxi thông qua đường ăn các thực phẩm giàu canxi hàng ngày hoặc sử dụng thuốc canxi chuyên dụng cho bà bầu.

+  Các loại rau củ có vị chát, ngũ cốc nguyên vỏ sẽ làm hạn chế hấp thu canxi nên chị em lưu ý tránh ăn trong giai đoạn mang thai.

+  Nên bổ sung canxi từ sáng hoặc đến trưa, không nên uống vào buổi chiều tối vì không hấp thụ được canxi, gây cặn lặng canxi dẫn đến những bệnh nguy hiểm khác.

+  Mẹ bầu muốn cải thiện tình trạng bị loãng xương khi mang thai hãy tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng để tăng hiệu quả hấp thu canxi, vitamin D cao hơn

+  Tập luyện thể dục thể thao nhẹ như đi bộ sẽ giúp mẹ giảm tình trạng táo bón, phù nề, tinh thần sảng khoái hơn, tăng khả năng chịu đựng và ngủ ngon hơn.

Nếu bà bầu cần được bác sĩ chuyên khoa tư vấn cụ thể hơn về loãng xương khi mang thai ở tình trạng của mình, hãy liên hệ với các bác sĩ tại Bệnh viện An Việt để được giải đáp cụ thể nhé!

Nguồn: Coxuongkhopanviet.com

Posted in Các bệnh xương khớp phổ biến khác, Loãng xương.