Bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì để bệnh mau khỏi?

Để có một cột sống khỏe mạnh, hệ thống xương khớp dẻo dai thì ngoài việc tập luyện thể thao và có một môi trường sống an toàn thì điều chúng ta cần quan tâm hơn cả là chế độ ăn uống hằng ngày. Bữa ăn không chỉ cung cấp cho chúng ta năng lượng,dinh dưỡng nuôi sống cơ thể mà một bữa ăn hợp lý cũng có thể giúp chúng ta điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm. Bài viết hôm nay sẽ giải đáp cho các bạn về bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì, nó sẽ một phần nào là những gợi ý hữu ích cho bạn để cải thiện bữa ăn hằng ngày trong việc điều trị bệnh.

Thực phẩm tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm

Người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn nhiều thực phẩm giàu canxi

thoát vị đĩa đệm nên ăn gì

Thực phẩm giàu canxi

Canxi là một dưỡng chất tốt cho hệ xương khớp, giúp xương luôn chắc khỏe dẻo dai không những vậy nó còn giúp ổn định cơ và phát triển đến hệ thần kinh. Vì vậy mà những người bị bệnh thoát vị đĩa đệm nên bổ sung canxi qua các thực phẩm sau:

+ Các chế phẩm từ sữa như sữa chua, sữa tươi và phô mai

+ Một số loại rau củ có màu xanh đâm như cải bó xôi, rau diếp hay bông cải xanh…

+ Các loại đậu như đậu Hà Lan, đậu phộng,…

+ Một số loại cá hay tôm cua cũng cung cấp canxi rất tốt

Tăng cường các vitamin C, D, E, K, Magie

+ Vitamin C có tác dụng giảm đau, chống viêm hiệu quả những cơn đau do thoát vị đĩa đệm gây ra. Các thực phẩm như cam, quýt, dây tây, chanh dây… là những loại hoa quả mà cung cấp vitamin C mà người bệnh không thể bỏ qua.

món ăn chữa thoát vị đĩa đệm

+ Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ và chuyển hóa canxi bảo vệ khung xương, được cung cấp từ các loại thực phẩm như phô mai, hàu, tôm, dầu gan cá đặc biệt là các loại nấm

+Vitamin E tác dụng tăng miễn dịch, giảm đau hiệu quả. Vậy người thoát vị đĩa đệm cột sống nên ăn gì để bổ sung được đầy đủ vitamin E. Người bệnh nên ăn các loại hạt, củ như khoai lang, loại rau như dau riếp, dưa, hải sản để hỗ trợ điều trị hiệu quả nhất

+ Vitamin K có trong các sản phẩm từ sữa ngũ cốc và bánh mì, các loại rau như bông cải xanh, cải xoăn hay trong gan động vật và thịt heo

+ Magie có nhiều trong các loại hạt như hạt điều, hạt hạnh nhân..

Trái bơ món ăn chữa thoát vị đĩa đệm

Hiện nay, người ta đã phát hiện tác dụng của trái bơ trong việc điều trị thoát vị đĩa đệm. Trái bơ có thể kích thích tế bào sụn sinh trưởng collagen, một thành phần chủ yếu của gân, sụn và xương. Một gợi ý cho các bạn về món ăn chữa thoát vị đĩa đệm từ trái bơ rất hay đó là sinh tố bơ, sinh tố được coi là một ăn không những ngon và còn rất dễ làm nữa.

thoát vị đĩa đệm cột sống nên ăn gì

Bơ – thực phẩm hỗ trợ chữa bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả

Người thoát vị đĩa đệm nên bổ sung cà chua

Bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì, nên ăn cà chua vì nó có lợi cho hệ xương khớp, có thể giảm đau khớp, hạt cà chua có thể thay thế aspirin có tác dụng giảm đau, chống viêm khớp.

bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì

Gia vị hương liệu

Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì nên ăn gia vị như hạt tiêu gừng hay lá lốt.. nó đều có tác dụng giảm đau đối với người bị thoát vị đĩa đệm đều có tác dụng chống viêm, giảm đau cho bệnh này. Ngoài ra người ta còn phân tách được từ ớt hoạt chất capsaicin có thể bôi chữa sưng đau thoát vị.

Sau khi mổ thoát vị đĩa đệm nên ăn gì?

+ Tinh bột

+ Khoáng chất đặc biệt là cung cấp canxi

+ Bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất đạm

+ Bổ sung thêm vitamin

+ Các thực phẩm giàu chất xơ

– Lưu ý sau khi mổ thoát vị đĩa đệm

+ Xem xét lại tư thế của bạn sau 20-30 phút ngồi

+ Thay đổi luân phiên giữa đứng và ngồi

+ Nghỉ giải lao, co giãn cơ thể

Hiện nay, các bạn có thể có rất nhiều lựa chọn trong việc điều trị thoát vị đĩa đệm để phù hợp với từng người. Bạn có thể tìm hiểu để chữa bệnh một cách hiệu quả qua website: coxuongkhopanviet.com hoặc qua hotline 1900 2838.

Trên đây là bài viết bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì mà chúng tôi muốn cung cấp đến người đọc. Mong rằng đó là những chia sẻ hữu ích giúp bạn trong việc điều trị căn bệnh này.

Posted in Thoát vị, Thoát vị đĩa đệm.